
你不可不知的饮酒知识!
“一定要站在你所热爱的世界里,闪闪发光”
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老年人改善便秘可以通过增加富含膳食纤维的食物、增加饮水量、多吃富含益生菌的发酵食物,适当增加油脂摄入,少吃辛辣食物等措施来减缓便秘。


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