减脂-大腿前凸,大腿外翻—黄建美臀

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自由的最高境界是自律,用灵魂指挥肉体,不被肉欲所束缚,这才是真身的自由
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静好 · 名著专栏
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若有诗书藏于心,岁月从不败美人 读书的女人魅力常驻,读经典的女人更有智慧 静好课堂特别企划,贯通中外的文学之旅 精选四本经典名著,深度解读 精制48期音频课程,每周更新2期,持续24周 全新的视角,满满的诚意 带你品味经典,走进大师的精神世界 取古今思想精华,赏中外名家风采 领略文学之美,开启优雅人生 ——1—— 女人有三种美:一种是天生丽质的美,自然脱俗;一种是后天修饰的美,精致娇媚;最难得的是腹有诗书的美,优雅与智慧并存,一颦一笑、一举一动都散发着迷人的魅力。 从《中国诗词大会》到《朗读者》,人们见识了董卿的“卿国卿城”。舞台上的她气质出众,出口成章,让一众网友为之倾倒。 节目中,有一位选手的父亲是盲人,从小,这位父亲一直用口授的方式教儿子诗词。董卿由此联想到阿根廷作家博尔赫斯的经历,并随口说出了作家的名句:“上天给了我浩瀚的书海,和一双看不见的眼睛,即便如此,我依然暗暗设想,天堂应该是图书馆的模样。” 面对断臂女孩,她说:“我们每一个人都不完整,只不过有些是看得见的残缺,有些是看不见的,用乐观、坚强,勇敢追求一颗完整的心灵和完整的精神世界,是值得钦佩的。” 台下的专家探讨李贺的诗词,抛出上半句“天若有情天亦老”,她脱口而出,“月如无恨月长圆”,紧接着,又来一句,“世间原只无情好”。 凭借深厚的文化功底和出众的表达能力,董卿的临场发挥屡屡让人惊艳。而这一切,离不开她多年的不懈积累。 早在中学时期,董卿三五天就能通读一本名著。《红楼梦》、《基督山伯爵》、《简爱》、《茶花女》等经典名著都曾出现在她的书单上。直到今天,就算工作再忙,她每天都会保证一个小时的阅读时间。 在她看来,读书让人学会思考,让人能够沉静下来,享受一种灵魂深处的愉悦。此外,读书还能保持女人的魅力。到了一定年纪,再美的容颜都会褪色,而从书籍中汲取的智慧经由岁月的沉淀却会历久弥新。 ——2—— 不久前,《朗读者》迎来了一位93岁的老人。她满头银发,一袭长裙,走起路来颤颤巍巍。当她出现在节目现场时,所有人都起立鼓掌,向她真诚致敬,就连董卿也亲切地称呼她为“先生”。她是叶嘉莹,中国古典文化的伟大继承者和传播者,屈指可数的诗词大家。 叶嘉莹少年丧母,晚年丧女,婚姻不幸,一生漂泊。最艰难的时候,她曾几度轻生。可是每当她拿起诗词,就会重新燃起生的希望。 42岁那年,她有了出国教书的机会。由于她从小饱读诗书,有着深厚的诗词功底,哈佛大学、密歇根大学等美国顶级名校争相邀请她前去讲学。此后,她在国外用英语讲古诗,让无数外国人领略到中国文化的魅力。改革开放之后,她应邀到国内讲学,掀起了学习古诗词和传统文化的热潮。 如今,虽然年岁已高,但是舞台上的她依然风采不减。读起自己的作品,声情并茂,铿锵有力,举手投足间,尽显大家风范。她用传奇的一生向世界宣告:若有诗书藏于心,岁月从不败美人。 ——3—— 有人会问,女孩上那么久的学、读那么多的书,最终不还是要回一座平凡的城,打一份平凡的工,嫁作人妇,洗衣煮饭,相夫教子,何苦折腾?我想,我们的坚持是为了,就算最终跌入繁琐,洗尽铅华,同样的工作,却有不一样的心境;同样的家庭,却有不一样的情调;同样的后代,却有不一样的素养。 书不是胭脂,却会使女人心颜常驻;书不是武器,却会使女人铿锵有力;书不是羽毛,却会使女人遨游天地;书不是万能的,却会使女人魅力万千。 来静好名著专栏,领略文学之美,开启优雅人生。
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1期
推拿按摩:廖品东-成都中医药大学
推拿按摩:廖品东-成都中医药大学
人物简介: 廖品东,男,教授.曾任针灸推拿学院工会\推拿教研室主任。长年从事推拿教学、临床与科研已十余年,积累了丰富的教学与临床经验。在教学上,先后担任了《推拿学》、《推拿学基础》、《推拿治疗学》的主讲,并自编了《推拿医藉选》和《小儿推拿学》等教材,并在我校首开该两门课程。在临床上,长年坚持不懈上门诊,长于内外治疗结合和中西医结合,赢得了患者的赞扬。在推拿学术上,坚持理论联系实际,并从自身的实际情况出发,扬长避短,在内科杂证和小儿推拿方面作了大量的工作和深入的研究。如在推拿防治高血压的临床观察和机理研究方面取得了可喜的成果,在推拿治疗脾胃病变的过程中总结出非常有益的心得,完成了“推拿治疗脾胃病证的优势和方法”。在小儿推拿方面,继承了传统小儿推拿的优势和特色,并认真在临床加以验证,总结并赋予其新的活力,如对小儿囟门穴、天河水、腹、脊柱、神厥等穴位的研究;独创的“调五脏”与“肃肺”等方法;以及对小儿行为、体质与习惯的认识和所有这些与成人相关病症的关系等都有独道的见解。此外,在推拿手法防治颈椎病、肩周炎、腰突症等常见伤科病症的治疗方面也积累了相当的经验。 廖品东副教授著述颇丰,先后在《按摩与导引》、《中华推拿疗法杂志》、《四川中医》、《中国中医药信息杂志》等杂志上发表论文数十篇。作有《杂证推拿》、《小儿推拿》、《中医踩跷》、《中医老年病学》等著作。并分别与2006年、2008年作为总主编,与西南师范大学电子音像出版社合作出版保健按摩多媒体光碟20余张。 曾先后负责或主研了多项科研课题,如“旦助阳、暮益阴与传统补益阴阳法对实验动物昼夜节律影响的差异性研究”(国家自然科学基金)、“不同方向摩腹对胃肠动力影响的比较研究”(国家中管局)“旦助阳、暮益阴治疗老年功能性夜间尿频的临床研究”(国家级)、“推拿治疗腰椎间盘突出中央型的临床研究”(省级)和“小儿推拿复式操作手法的整理研究”(校级)等。
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