《唤醒情商：不失控的情绪管理能量书》-上篇自我成长（1）

不算是美文，更像是论文，不深刻只是个人浅显的见解

大A:本名旷文溱。多年前曾是暴烈但真诚无比的少女。当过六年科技线女记者。标准台北人、双子座、小中产、七零后。偏好允许另外一个人自由甚于在爱里无法伸张。偏好索要对方的家庭电话号码甚于铂金包的预约代号。偏好一起吃早餐逛花市甚于烛光晚餐。偏好走路骑自行车甚于高速驶离。Facebook粉丝专页上线七个月，粉丝数目超过五万人。 自述为"不是难相处的人，只是没那么容易讨好".指认单身女子的恋习题。遂发现，不管单恋、爱恋、相恋、失恋，总也要将爱情进行到底。 　　Facebook 粉丝专页：搜寻关键字"我是大A".

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觉察和自省是一切成长的开始 亲爱的，外面沒有別人，只有你自己 —张德芬 《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。 主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。 适合人群 对人生感到迷茫的人 有抑郁症、焦虑症的人 感到生活压抑、不快乐的人

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什么是心理剧本？我们在每一份关系中，其实都有意无意扮演着一定的角色。只有当你搞清自己的角色设定，拿到自己的心理剧本，才能在亲密关系中保持清醒。

告别焦虑，成为更好的自己 你关心的问题都在这里能找到答案 心理学资深老师从各种生活场景里面，从根本认识焦虑，化解焦虑 逃离自己的“陷阱” 成为一个优雅、自信的成年人！ 你值得拥有美好，接纳⾃⼰，爱⾃⼰是⼈⽣的⼀门必修课。过往塑造了我们的⼈格和内⼼的标准，让我们成为了现在这样的⼈，过往是我们不能选择的。现在我们可以选择⾃⼰如何去看待它，这种新的⾃我认识是⼀个全新的眼光来看待⾃⼰。不去责怪现在⾃⼰的状态，去理解现在的状态是怎么形成的，要帮助⾃⼰ ，给⾃⼰松绑。 本节目不同于其他心理课，这里是你的深夜电台，这里是你的心灵休憩站。在每一集的音频里面，让你缓缓的放下压力，释放焦虑，这里更多的是陪伴。 在每一个深夜收听，每天几分钟，走出自我“陷阱”，用新的角度去看待问题，培养正能量和积极乐观的人生态度。