养生小知识1

长沙，一座夜生活极为丰富的城市，在人间烟火不夜城的背后，是无数默默付出的夜班族。在这群夜班族中，有从外地而来扎根长沙的青年创业者，有默默为城市无私奉献的公共服务者，有在自己岗位上努力创造业绩的加班劳动者…… 本节目将聚焦在长沙夜间工作的普通人，如服装创业者、餐饮从业者、飞机维修员、演艺从业者等，通过真实的夜间工作记录，探访他们扎根长沙的创业经历、职业梦想、生活态度，串联起当代都市夜生活图景，致敬每一个闪闪发光、满怀热忱的夜归人。在网红长沙的每一个夜晚，普通人都是生活的主角，他们勤劳而充满活力，为共建山水洲城、青春长沙，装点了夜晚的星城梦。

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当下全民都在谈养生，但养生到底养什么？ 早晨要吃“皇帝餐”？五谷吃得越多越健康？香菇木耳治百病？每天必饮七杯水？夜练要比晨练好？多吃水果能养生？ 道听途说的方法越多，往往越背离养生的初衷。养生不能跟风，需因人而异，因地制宜，盲从的养生实际上就等于养病。 本书源于《黄帝内经》及医圣张仲景养生思想，分为养生误区、天人合一、关于中医三部分内容。作者结合毕生所学及40年临床经验，为读者还原中医本质，纠正养生误区，为您揭示一条天人合一、大道至简的本真养生之道！

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