2·2墨菲定律生成的外在原因

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完全口语化的说书…… 这里说了很多有意思的事儿，你完全可以拿走，用来嘲笑你的朋友，你身边的人，还有你自己(～￣▽￣)～ 豆瓣评分8.2

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"最近应酬减少，终于松了一口气； 与别人在一起时很不自在； 有人说我“熟了以后性格就完全不一样了”…… 有这些表现的你，很可能是“隐性内向”者。 本书作者提出一个新的概念——“隐性内向”，它区别于传统意义上的内向型性格。一些人看起来善于交际，但往往会在人际交往中感到勉强和疲惫，需要独处来恢复内心的能量。 本书介绍了“隐性内向”者的行为和心理，列举了“隐性内向”者不善于应对的11个场景，并逐一提出了解决方案。 除了“隐性内向”者，外向型性格的人也可以通过本书了解“隐性内向”者的心理和行为，从而更好地与之相处。"

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人际交流是人类*伟大的成就，但一般人并没有很好地掌握它。在我们的现实社会中，很少有人愿意与别人分享对自己很重要的事情——软弱、害羞、脆弱。同样，也很少有人会真正倾听他人、理解他人。即使两个人在一起交谈，但对方脑子里却在想其他的事情，或者在想自己接下来该怎么说。

有人觉得情绪是不可控的，其实并不是。为什么同样一件事，有人高兴，而有人不高兴？这是因为每个人的认知不同，所以改变一下看待事件的角度，再采用一些缓解和释放的方法技巧，情绪就可以在可控范围内。

许多人想要改变但又却于改变，年纪越大越是活在僵化的思维当中。 其实改变没有这么复杂，重点是找对适合自己的方法。 不管是黑猫、白猫，只要是会抓老鼠的就是好猫！ 不管是内在动机或是外在行为，只要找对方法就可以设定积极幸福的人生。 内在原力提供不管内向或是外向的你，都能勇敢突破的心法。 在这个专辑当中，我们要一起来寻找到最适合自己的改变方法。 每天10分钟，让我们由浅入深，活出一个更好的自己。 个性内向或外向的你，都可以找到源源不绝地向前动力。 【适合谁听】 1. 对突破自我，充满期待的你 2. 对于自己个性改变，感到却步的你 3. 看了许多方法论，却仍摸不着头绪突破的你 4. 被批评虎头蛇尾，但其实被错怪的你 5. 面对改变常常害怕，但又不满现状的你

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