
别让情绪毁了你:告别焦虑易怒走出悲伤自卑
有人觉得情绪是不可控的,其实并不是。为什么同样一件事,有人高兴,而有人不高兴?这是因为每个人的认知不同,所以改变一下看待事件的角度,再采用一些缓解和释放的方法技巧,情绪就可以在可控范围内。
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人们在面对重要事情时,过分担心可能导致失误。瓦伦达走钢丝事件是一个典型例子。过分担心事态而内心患得患失的瓦伦达心态会影响人的思维和行为。科学研究表明,人类大脑中想象的图像会刺激神经系统,并使之成为现实。因此,在重要事情面前保持平常心非常重要,只有稳住情绪才能应对变化。


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