只有现时的存在，才有真实的自己

上班的路上有我陪你，入睡的夜里有我哄你

嘿。既然来了，坐下聊会吧。 更多内容，欢迎关注公众号“背包里的青春”。

「AHA 时刻」来源于英文中的 aha moment，意思是“顿悟时刻”。 这档节目致力于持续带来能提升思维和认知的核心观点，通过对社会现象、职场生存、个人成长、亲密关系等方面的探讨，帮助大家认识到事情的本质，突破固有思维，找到自己的 aha moment，换个角度发现生活的另一种可能。 节目将在每个工作日早上 8 点准时更新，欢迎大家订阅并积极留言和我互动，每天 5 分钟，距离你成为自己喜欢的样子更进一步。也可以关注公众号、微博「 Holiday 历险记」搜索「AHA 时刻」找到带有详细文本的系列内容。

Hey, 你好吗？我是Jean, 你是哪位，在魔都上海，陪伴每一个单身的你。 想要收听我的更多节目， 欢迎关注wechat [伴点零一分] 每周二周四晚11点 时光不老，我们不散

别熬夜了 听完故事就睡觉吧

国际知名关系心理学家恰克。史皮桑诺博士。他将罪咎感一立体冰多层维度解析，让人们层层递进地认识自己生命的蓝图以及灵魂的故事，在存有的冲突及梦境中得以看见希望。

我是白心，你也没睡吗？伴随着我的声音，慢慢进入梦乡吧，晚安。找我WX平台：nuanxinbaishui

和声音谈一场恋爱，永远不分开。

你是否也在辗转难眠，你是否也不知所措，你是否也想有一个共鸣的人一起分享喜怒忧愁，情感夜听，我一直在屏幕这端陪着你。。

Burt Harding 分享