放弃那些对控制不了的事情的执着——论你攥着风不放，手酸了还怪风不听话｜反执念断舍离指南

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换位思考

《走出强迫症的牢笼》一书作者郝天年，原名郝兆强，本专辑是《走出强迫症的牢笼》一书的音频版，作者担任主播亲自录制。本书是根据作者患强迫症15年走出强迫症的经历写的走出强迫症的经验感悟方法，作者康复后帮助指导很多强迫症，焦虑症，恐惧症，疑病症，抑郁症等神经症患者走出了神经症的牢笼。作者在本书中以曾经的患者和现在的心理咨询师的双重身份对强迫症进行了全新的阐述和解读，提出了自己独特的见解和观点。

nana‖我喜欢看日出日落，在世界的每个角落…… t r‖在美国大拱门、在希腊圣托里尼、在广州白云山、在巴厘岛金芭兰海滩…… a v‖那些光的声音 e‖告诉我：那是生命的崇拜 l‖旅行的意义也许就是为了发现不一样的自己。