正念冥想|减压 安神静心 解郁降噪
冥想的益处，都得到了科学的印证:
减轻压力、抑郁、焦虑改善睡眠，缓解身体疼痛戒掉各种瘾，增强免疫力提升专注力、记忆力、创造力
在晚晚冥想家园里，每天几分钟，一段时间后，将会惊喜地发现自己的身心正悄然发生着转变:
拥有专注而灵动的头脑、平和而强大的内心、和谐而自在的人际关系:幸福而健康的生活.……
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7期
坠入蔚蓝秘境-毛里求斯｜沉浸式引导睡眠｜高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠
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主播信息
极乐鸟冥想
每天10分钟，冥想改变生活！
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《极乐鸟Bedtime睡眠助眠正念冥想》是一档专注睡眠陪伴的播客。
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“10分钟冥想”每周五更新~
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极乐鸟冥想每日冥想音频系列
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《MOOD TALK》是一档随性而轻松的观察分享类栏目，由阿秋（kana）主持，以情绪漫谈为主，打捞近期发生的一瞬间，覆盖情绪、娱乐、文化等泛话题。
我们在乎每个个体真实的情绪和内在感受，希望这是可以接纳、整理当前青年所有情绪、感受的场所，除去talker个人的表达之外，还有听见陌生人的企划，帮你找到属于你的情绪自由。
别着急慢慢来，你们想要的，我们都有~
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“上帝先创造了毛里求斯，再按照毛里求斯的样子创造了天堂。”--马克吐温
在踏上今天这座海岛之前，你一定以为它给你带来的只是一趟海岛游，沙滩、碧海、蓝天，但其实远不止如此。在毛里求斯，我们将一同去往自然奇观-海底瀑布，精灵家园-海豚湾，最美海滩-鹿岛...
环游世界睡眠冥想栏目不仅是风景、旅游，其实是更热烈的自由、更丰盈的自我加油站。我们一直在路上，不仅拥有更好地风景，也会找到更好的自己。
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