EP10-你幸福吗？一起开启幸福之旅 | 【MOOD TALK】

👋Hello，大家好，我是Kana。

这是"MOOD TALK"的第10期节目，今天我邀请了正念幸福师桑桑。

本期栏目会分享什么是幸福？你的幸福由谁决定？如何拥有幸福力？

开场 自我介绍、栏目介绍

02:30 【什么是幸福？你感受到幸福的时刻有哪些？】

·幸福被理解为有车有房有钱有权，真正的幸福应该是无忧无虑、无病无灾

`在不同的人生阶段，我们对幸福的标准和渴望程度并不一样的

`幸福是一个持续性的过程，而非一个终点

24:21 【你的幸福由谁来决定？】

·幸福里面只有我们自己，决于自身的认知和选择

·幸福是倾听你的内心，不是唯物更多是唯心

·如何跨越知行合一的鸿沟

36:21 【如何坚持去做改变？】

·保持信念，尝试去链接共同学习的伙伴

·以舒服的方式去进行练习，全然接纳自己

47:47 【如何拥有幸福力?】

·幸福塔一步一步往上爬，应用于生活中

·幸福的焦点是当下，将注意力不断拉回当下

·真正好的东西其实一直都不复杂，只不过我们总是习惯性把事情复杂化而已

·真正的答案不是在脑海中，而是走入生活和人海

01:07:46【冥想练习：给想法松松绑】

栏目介绍：

极乐鸟情绪说（MOOD TALK）是一档随性而轻松的观察分享类栏目，以情绪漫谈为主，打捞近期发生的一瞬间，覆盖情绪、娱乐、文化等泛话题，总结成一个关键点，对其展开漫谈。这其中关于我们对此时此刻的情绪、观点，也关于大家正在经历的一切，不局限于性别和身份，将目光投向每个人，最终回到自身。

在这里可以听到：生活问题的小建议、各行各业的小野史、“不正经“的小八卦...（不限于当下的形式，随时有新思考）

当然我们在乎每个个体真实的情绪和内在感受，希望这是可以接纳、整理当前青年所有情绪、感受的场所，除去talker个人的表达之外，还有听见陌生人的企划，帮你找到属于你的情绪自由。

我们致力于打造当前青年感兴趣的情绪社区，用栏目陪伴大家的通勤、摸鱼和睡前的碎片化时光。