7 呼吸空间

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# 情感

# 放松练习

# 呼吸空间

呼吸空间是一种随时随地的自我关怀方法,通过觉察、集中注意力在呼吸上并扩展到全身,帮助人们在忙碌生活中快速安顿身心,减轻压力,提升生活质量。

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