中西结合-自制神奇
用科学的目光透视中医，走出误区和欺骗；
如何自己动手制作养生汤，细胞营养液等
改变吃饭的方式，
国家卫健委等七部门联合发文：
《关于开展国家全谷物行动计划2024-2035的通知》
全谷，指没有经打磨加工，完整而能发芽的种子，阴阳平衡，富含谷气。2022年新版中国居民膳食平衡宝塔，要求每人每天摄入全谷加杂豆50-150克。
全谷配杂豆，经文火煮8小时以上，煲出的粥，软烂浓稠，清香四溢，为天下第一补人之物！
全谷豆粥，裹肠毒，解血毒，益生元， 肾精元气，先后天通补。
老汤，是用骨头，或者禽，鱼，肉，加山楂大枣，用文火长时间熬煮，有一昼夜，或更久，最后获得的汤汁。煨煮时间越长，氨基酸多肽物质越丰富， 风味越美，补益作用越强！
煮面用老汤，炖菜用老汤，健康美食的秘密，味道极美，妙不可言！
鱼生火，肉生痰， 肉毒造成火毒和痰湿，是血液的重要污染源，而熬汤能解百毒，消除血液污染，保持血液干净，延年益寿。
全谷养元粥，固本养元汤，
净血排毒补正气，吃香睡甜精力旺，
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