营养

《中医养生与食疗宝典》是一本全面深入的养生指南。上篇系统介绍了中医养生的理论基础，涵盖中医养生的含义、发展、基本原则、阴阳五行学说、藏象学说、气血津液、病因病机、体质及常见养生方法等内容。下篇则聚焦于食疗，从基础知识、食物类别与性能、药物类原料，到针对不同体质、四季养生、保健类食疗以及内科、妇科疾病食疗，全方位为读者提供养生与食疗的实用知识，是追求健康生活的必备读物。

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减脂控糖是由唐黎之编写的一本书，它教人们正确的饮食习惯

从素食出发，探索纯素「良好生活 」的不同面向。 生命不是商品 聚焦饮食哲思 识破科技之恶 欣赏寂静之美 「外包」替代了生活的许多基本步骤。我们是否还有回归原始快乐的能力？ 让我们重新 聚焦一日三餐、人与自然、腌制发酵、营养健康，探索什么才是良好生活。 视频号及B站搜索「蔬食狂想」获取更多视频内容 如果希望直接交流，可以添加大熊的绿色软件：foolunlock

主要内容讲的是孕妇和产妇以及肥胖人群和高温人群等生存\工作于特殊环境之下的人群营养需求

营养方面的书籍

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介绍营养与健康的关系，阐述人体对食物的消化和吸收过程，指出人体饮食营养成分和组合的优劣对于人体健康的重要性，从而分析人体所需的各种维生素，矿物质及碳水化合物等营养素，并指导人们正确摄取这些营养素，以保持身体健康和活力。摄取正确的营养素可以预防许多由于缺乏某种元素而导致的疾病。

吃饭时，对食物的热量要有一个基本的判断，那么如何正确判断一下食物的热量呢

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