你做了一万遍八段锦为什么身体没变化？
动作标准呼吸配合每天坚持——
但你做的是体操不是练功。
这门课不教动作。动作你跟教练学。
这门课只教你做动作的时候意识放在哪里。
——练过八段锦没感觉效果的人听
——身体长期小毛病（失眠·肩颈僵·胃不适）的人听
——有八段锦基础想深入的人听
前3讲免费试听。完整12讲在公众号：雷音-认知考古。
讲师于雷·认知考古体系创立者·曾在少林寺生活三年。
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于雷 · 认知考古
于雷。认知考古体系创立者。研究人心底层结构13年。
用东方智慧，诊断当代人的认知盲区。
v：ruoyun699
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于雷每天读一段古文。翻译给你听。然后告诉你这句话跟你今天的生活有什么关系。
每条3-5分钟。适合睡前听。
不是国学讲座。是一个人在深夜跟你聊几句古人说过的话。
公众号：雷音-认知考古
微信：ruoyun699
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于雷的直播每场两个小时。这个专辑帮你省掉一个半小时——只留最精华的那几段。
每段10-25分钟。一个完整的主题。一个你没想过的角度。听完你会想安静一会儿。
于雷。认知考古体系创立者。研究人心底层结构13年。用东方古典哲学的底层智慧诊断当代人的认知盲区。
更新频率：每周2-3条。
想系统学习于雷的完整课程——
公众号：雷音-认知考古
课程咨询微信：ruoyun699
看见你看不见的。
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这套课不教你怎么做人，教你怎么不被人做掉。
韩非子的法、术、势，剔的不是别人，是你脑子里那些一碰就碎的东西：期待、情分、道德、侥幸、面子、人情、心软、念旧。剔干净，剩下的是骨架。你立在骨架上，不再依赖任何人性，你就稳了。
两千三百年前，韩非拿这把刀剃自己。今天，于老师用十五刀，一刀一刀剃你。
前三刀免费：期待之毒、情分骗局、道德陷阱。听得下去的，把茶倒上，我们开始。
大家都在听
李刚说太极
练太极一周后：虽然你的双手，双腿，腰背会感到酸痛，但是你的身体开始发生正向的改变，心情莫名舒畅，愉悦。
练太极一月后：你的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有力，肩颈背也没有之前疼了，全身越来越轻松；你开始早睡早起，你开始饮食清淡。
练太极一年后：你会发现这一年几乎没去过医院，体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平稳的呼吸意味着更高效的心肺系统，太极然给你的免疫系统24小时内全力运转。
练太极五年后：你的身材更加健硕，容貌甚至逆生长，别人看你的眼神都是羡慕嫉妒恨，同时也磨炼了你坚韧不拔的精神性格。
练太极十年后：你会发现你的体能状态一点不输年轻人，你的身体体型、仪表姿态、体能水平、精神气质与众不同，你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年……的精彩人生。
你肯定会问为什么习练太极拳能带来这么多好处呢？为什么我正在练太极拳，却没有成效呢？为什么我练不好太极拳呢？……李刚说太极，让你知其然更知其所以然，轻松学太极。
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脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒
为什么有的孩子总不长个儿？为什么有的孩子特别爱挑食？为什么有的孩子动不动就生病感冒？孩子绝大部分常见病的内在根源都在于脾虚。很多家长都没有发现脾虚会给孩子带来多大的影响，它不仅会让孩子不长个、胃口差、爱感冒，甚至还会让孩子患上鼻炎、抽动症、抑郁症、肥胖症……罗大伦老师革命性地提出了孩子脾虚的另一重大，但从来都被家长忽视的原因：除了饮食不当，孩子发育迟缓、爱生病，很多时候不仅是因为家长的溺爱，更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的。
也由此给家长们敲响警钟，如果不先改变自己，孩子疾病的根源可能永远不能清除，治好了可能还会复发，甚至还会危害孩子的一生。
调好孩子的脾和肺，是做一个合格父母的当务之急！
罗大伦，CCTV《百家讲坛》特邀嘉宾，北京电视台科教频道《养生堂》前任主编，当归中医学堂特邀讲师，北京中医药大学中医诊断学博士。更是一位怀抱“幼吾幼以及人之幼”之善心的医者和中医育儿智慧的传播者，他一直倡导：只有家长自己主动去学习了相关的医学知识，尤其是掌握了一些中医代代相传下来的的理念和方法，才能真正地作孩子的健康保护神。已出版《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《图解舌诊》等畅销著作。出品
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