追问到底-老年医学-EP15-需要还是想要：家庭会议与互相尊重

保温杯、枸杞、褪黑素、护肝片，再加一只睡眠手环——你在"健康"上花的钱、动的心思，是你父母那辈的十倍不止。 可有一个问题，你诚实答一次：你比你父母那辈，更健康吗？大概率，没有。 这门《伤寒论文化养生五十诊》，于老师不从枸杞讲起，也不从保健品讲起。他讲一个更老、也更狠的字：时。古人养生，开口第一个字不是"补"，是"顺"——顺着一年的四时、一天的节奏过日子，身体自己会长。 带你走这条路的，是一千八百年前的医圣张仲景和他的《伤寒论》。先说清楚：于老师不是中医，不教你吃什么药、扎哪一针，看病请交给专业大夫。他带你看的，是这些经典里头，中国人对身体、对时间、对生命的那一整套活法。 主讲于雷，南怀瑾先生门下问学，少林寺教学三年。 前三诊免费试听：养生为什么是养一种节奏、开春怎么养肝、盛夏怎么养心。听完你会发现，你缺的从来不是补品，是节奏。 配套节气养生笔记与完整五十诊，搜公众号〖雷音-认知考古〗。课程咨询加微信：ruoyun699。

面向中老年群体（兼顾关注家人健康的中青年），以通俗语言解读中医智慧，分享可落地的理疗、保健、养生方法，避开养生误区，传递“治未病”的中医理念，风格亲切自然，像长辈间的健康闲聊，搭配简单实操技巧，拒绝晦涩专业术语。 开篇｜为什么中老年养生，首选中医？ 大纲 1.开篇问候，介绍播客核心定位（中医理疗、《黄帝内经》、中老年保健），说明播客价值（听得懂、用得上、不踩坑）。 2.聊聊当下中老年养生的现状：盲目进补、跟风理疗、轻信偏方的常见问题。 3.中医养生的核心优势：贴合中老年体质（温和、治本、治未病），区别于西医“对症治疗”，侧重“调理气血、平衡阴阳”。

《华人健康圆桌派》是一档中文多人健康对谈节目，以华人家庭和跨文化生活中的真实问题为入口，邀请不同背景的讲者，从现代医学、传统医学、心理、饮食与日常生活等角度展开讨论。节目重视上下文、不同观点与实际边界，帮助观众把健康问题问得更清楚、理解得更完整。本节目用于健康教育与经验交流，不构成个体化医疗、诊断、治疗或用药建议；如有持续或明显不适，请咨询合资格的医疗专业人员。

身体健康与否与我们的精神意识思想行为密切相关,在日常生活中观察与感受自己心生的松与紧把自己调到精神稳定、思想清晰、精力充沛的状态

墨菲定律是以美国空军工程师爱德华·墨菲的名字命名。1949 年，墨菲参与美国空军的 MX981 实验，其中一项实验中 16 个传感器全部被焊装错误，导致试验失败。事后墨菲感慨“如果有任何方式可以让技工出错，那么他一定会出错”，这句话后来被广泛传播并演变成了墨菲定律。 定律的核心观点是“如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生”。其具体内容还包括四个方面：任何事都没有表面看起来那么简单；所有的事都会比你预计的时间长；会出错的事总会出错；如果你担心某种情况发生，那么它就更有可能发生。 墨菲定律的特点：概率性与确定性的混淆：在数理表达上，该定律忽略了可能性转化为现实性的条件，将概率性表述在一定程度上说成了确定性表述。主体因素的影响：不同于一般科学定律尽可能排除主体因素干扰，墨菲定律的很多表述带有主体干预因素，如担心、害怕等心理因素，所以它更像是一种心理学定律。 墨菲定律产生原因：1.自身因素：包括自我膨胀、能力不足、急于求成、南辕北辙、守株待兔、水中捞月、刻舟求剑、讳疾忌医等。例如自我膨胀会让人高估自己的能力，忽视自身的缺陷，最终导致失败；急于求成可能使人脱离实际，追求不切实际的高目标、高速度，结果事与愿违。2.外在原因：如复杂的社会关系和不良社会风气形成的生存环境限制、事情本身的难度、所用工具的缺陷、强大的竞争对手以及对失败的谬误归因等。 应用领域：A 企业管理：如果坏事情有可能发生，不管可能性多小，它总会发生并引起最大可能的损失。所以企业管理者要正确对待错误，不要害怕失败，在纠错中成长，从失败中找到成功方法。B项目管理：项目经理利用墨菲定律警醒团队成员避免过度自信和乐观估计，提前建立风险管理计划和制定备案方案，以应对可能出现的困难和延迟。C 个人生活：提醒人们事情不总是按期望的方式发展，对计划和目标应有弹性，并做好应对突发情况的准备。D 安全管理：强调不可忽视小概率危险事件的发生，安全意识时刻不能放松。

邬斯宾斯基（P. D. Ouspensky）是俄国著名的新闻记者及哲学家，从少年起就对玄学、心理学及宇宙科学深感兴趣，写过不少论著。认识了第四道大师葛吉夫之後，不但跟随葛吉夫工作了三年，并以惊人的记忆力，完整记录当时葛吉夫的授课内容，以及与学生之间的问答。 葛吉夫的讲课上天下地，从战争、永生的可能性、艺术到化学图表，涵盖了哲学、心理学、宗教和宇宙论。然而就如邬斯宾斯基发现，这些观点并不是各自为政，而是彼此相关，他瞥见一个「广大又严谨的体系逐渐成形」。这个体系被称为「第四道」。本书详细记载葛吉夫整理归纳出来的体系。作者以第一人称的记述方式，邀请我们一同从事探索奇迹之旅，也让我们在烽火连天中，看到当时一小群人如何因「认识自己」的渴望而聚集在一起；又如何在後来战事日炽，俄国发生大革命时辗转逃离，徒步攀过险峻大山，继续从事内在的探索。 「第四道」的出现，给本世纪的现代人一个重新认识自己的契机；但是来自高等心灵的知识，尽管化身为不同的面貌，其实都是殊途同归，企图解答「人从那裏来，要往那裏去」的永恒课题。希望有心的读者能从书中找到一些指引，找到自己所归属的道路。

你有没有过这种时刻—— 事情发生完了，你才反应过来：原来刚才那顿饭，真正在谈的不是那件事； 原来他那句话，不是随口一说； 原来这个机会，从一开始就不是给你的。 多数人不是败在能力不够，是败在—— 看不见局。 看不见自己站在谁的剧本里。 看不见这场对话的真实议题。 看不见对方那句话背后真正要的是什么。 看不见这件事，是起点还是终点。 《识局术》不是教你"套路人"。 是教你在信息不完整的时候做判断—— 一项普通人最缺、决策者最贵的基本功。 本专辑为《识局术：看穿人与事的底层能力》前 3 讲免费试听， 由独立学者、认知考古体系创立者于雷录制。 试听内容： · 第 1 讲｜什么是"局"：人与事都有结构 · 第 2 讲｜识局第一步：先识人站在哪一面 · 第 3 讲｜识局第二步：分清"议题"和"说辞" 于雷，研究人心底层结构 13 年，系统研习王阳明、庄子、老子、 鬼谷子、范蠡、曾国藩等诸家脉络，已为数千位来访者提供过一对一 深度认知咨询。 适合： · 在工作、关系、谈判中常常"反应慢半拍"的人 · 做决策时总觉得"好像漏看了什么"的人 · 对人性结构、古典智慧与当代心理交叉视角感兴趣的人 前 3 讲听完，你会明白一件事—— 看不见局，不是智商问题，是训练问题。 认知考古·看见你看不见的。 公众号：雷音-认知考古

『有言在仙』由中共南京市栖霞区委宣传部、南京广电集团音频产品部共同打造，每期邀请南京高校各专业中青年魅力老师、专家学者作为嘉宾进行主讲。哲学、戏剧、文学、音乐、天文、心理学等等原本藏在书本中的知识，将跳出课堂，成为最宝贵的精神食粮。

运动只是生活的一部分，所以“绝对伏特加”大叔会增加这档一周两三更的社会热点点评原创播客。 大叔也愿意用自己的人生阅历来感悟美好（但并不完美）世界的种种。这些私人的见解，未必能带给你即时的成功方法。但生活，不应该更多是通向自己向往方向的一种体验么？ 在这个大杂烩里，期待也有你一路相伴。

这个主题我们专门讲阅读，阅读的重要性已经愈来愈为广大国人所认识，但重视程度还远远不够！在准备这个主题时，我查阅了许多相关书籍，尤其是吕福生院长的《教子有方》，本来只打算引用其中部分内容，再次认真通读一遍《阅读的魔力》之后，实在不忍删减 。《教子有方》这本书，是站在巨人肩膀上的系统提炼，是一本基础扫盲版的教育类书籍，在今天这样一个教育大变革的新时代，如果您家有小孩，一定要入手一册，会帮助你真正弄明白教育的本质、理念、原则和方法，比起世面上许许多多云山雾绕的家庭教育类书籍，这本书可谓直入本质，非常系统！中国民办教育领域，怀海独服吕院长，一方面是佩服他在过去的教培时代所取得的巨大成就，另一方面更让我佩服的是他广博恢弘的学识，总结起来就是知行合一，两方面真正融为一体的，在民办教育领域，确实非常少见！ 我是阅读的受益者，在过去的三十多年里一直都特别喜欢读书，小时候受限于书籍资源的匮乏，阅读量其实很有限，但这并没有影响我对书籍的热爱