07.《内经》的基本思想2：五行之术

健康的标准 什么是生病？ 什么是健康？ 一张指标都正常的化验报告就表示身体健康吗？ 生病之前，身体给你发出了那么多信号，为什么你却没有收到？ 林大栋中医博士带你走进“中医六大健康标准”——吃、喝、拉、撒、睡、寒热。从中医的角度解读现代人保持健康、远离疾病的方法。

古法美颜即面部拨筋养颜术，它以中医全息经络学为基础理论，通过疏通面部经络，刺激脏腑的面部反射点，活化气血，散瘀化结，美白淡斑，代谢血管内毒素及废物，使皮肤从内到外紧实红润、通透有光泽，从而还原皮肤本色。 本课程通过15节课，跟着二妹姐学习一套简单、易上手、方便的拨筋美颜方法。每天几分钟时间，在家就能减少抬头纹法令纹，打造饱满苹果肌。

这里是中医人的江湖，身怀绝技的名家讲诉他们的故事。

畅销书《黄帝内经说什么》作者重磅推出。 我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替了味道……关于吃的一切都有了变化。怎样吃才是中国人的饮食之道，才真正能抚慰中国人的身心呢？ 为什么选择读《饮食滋味》？因为，《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。也许你会觉得，活了这么多年，别的不敢说，如何饮食是根本不用学的。其实，读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。 本书是《黄帝内经说什么》的作者徐文兵老师从《黄帝内经》等经典中总结出的最适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。

还在为减肥而饿肚子，挥汗如雨，筋疲力尽吗？ 还在忧虑断食减肥后给身体带来的不适反应吗？ 专业营养学家，国际瑜伽导师燕妮，带你颠覆传统减肥认知， 带来席卷全球明星圈的最靠谱减肥法： 戒糖实战课！

疾病为何反复发作？ 什么才是真正的免疫力? 过敏久了为什么会遗传？ 人生病后为什么变得不对称了 时值当下，医院、医生、药物越来越多，设备越来越先进，但病人却丝毫不见减少，而且越来越多的疑难杂症被判定为无法治愈，只能一辈子吃药控制。 大部份人都喜欢从哲学和理想的角度来诠释生命的价值，以至于忽略了日常生活中对于生命基础的思考，那就是“健康”和“养生”。 通过未病先防、已病防变、病后防复发及后遗症这一系列的办法来保证健康，而养生是历代人类追求的目标，以追求延年益寿、强身健体、驻颜美容为养生目的。 在本专辑课程里，没有高深的理论知识，也没有专业的医学术语，只有普通老百姓也能听懂用得上的大白话，我们讲的都是日常生活中的看得见的中医事件。当然，也没有不劳而获，你需要付出时间和精力，不断学习和消化这些“颠覆性的思维”。

快乐吃货减肥课，北大营养医生教你不节食、不运动、三餐照吃还能瘦的健康。想要减肥成功，三分练七分吃。北大营养医生独创“双十一饮食法”，让你不必节制食欲，不节食、不运动、吃到饱、健康瘦。

北京协和医院心血管内科谢洪智主任医师告诉小编，“三高”疾病是导致心脑血管疾病的罪魁祸首，但他在临床上发现很多心血管病患者仍处于“病前不防、病后不管”的状态，患者出院后“放任自流”，不断入院“返修”。只有做好日常保养工作，才能防治“三高”，避免反复入院，并减少心脑血管意外。为此，谢医生与营养科李宁医生联手，教会大家如何正确为血管“减龄”，让自己和家人受益。

只有医生知道的心脏保养法！集全国20位心血管疾病治疗一线专家的智慧，轻松降血压、降血糖、调血脂、降胆固醇。消除上班族亚健康，呵护长辈心脑血管，远离三高、冠心病…… 声明：本音频内容来自江苏凤凰科学技术出版社出版的《通血管保心脏》一书，版权归属为凤凰汉竹图书（北京）有限公司，任何个人和机构未经允许，不得转载使用。

大鱼大肉不会发胖？ 粗粮不是减肥好伴侣？ 运动对于减肥效果微乎其微？ 喝酒竟然有助于身体健康？ 以前 你以为的健康饮食 可能都错了！！！ 最好的减肥方式是什么？ 健康饮食应该怎么吃？ 《饮食术》这门书课会给你不一样的答案