怕冷、手脚凉？它才是真补阳！按这3穴，全身都暖回来

进入立夏后，夏季阳气浮于体表，向外耗散，人体内在五脏六腑、脾胃反而虚寒。若夏季贪凉吹空调、吃冷饮冰食，寒邪易趁虚而入，耗伤脾胃阳气，加重身体虚寒，此时需补养阳气。
补阳可食用醋泡生姜，直接吃生姜易引发虚火上炎，而醋泡生姜能调和药性，不易上火。做醋泡生姜需掌握正确做法：生姜洗净带皮切薄片，晾干表面水分；使用提前消毒、无油无水的玻璃罐，放入生姜后倒入陈醋或米醋没过生姜，阴凉处放置一周即可；全程所有器具需无油无水，避免发霉，可长久保存。醋的收敛之性能够中和生姜的热性，保留补阳功效的同时降低上火概率。
另一补阳方法为艾灸神阙穴，若怕艾灸上火可选择隔盐灸。传统隔盐灸使用青盐或海盐，敲碎炒热后填入肚脐，放置镂空艾灸罐施灸；无粗盐时也可使用普通食盐填入肚脐后艾灸。食盐性寒入肾经，导热性良好，借艾灸火力的同时，咸味入肾可滋养肾阴，帮助平衡阴阳，不易上火。醋泡生姜搭配隔盐灸神阙，是适合夏季的接地气养阳方法。
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