裁员潮，你拿什么养活自己

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从“完成”到“完美”的12条工作哲学 如何打造个人品牌？ 除了投资自己、自我标签化，自我表达力的提高是关键！ 团队执行力的匠心何在？ 六重六轻、以人为原点加强管理思维与经营思维 如何坚守匠心、不可替代？ 做一个终身学习、自我复盘、绝不拖延的“匠系”青年 主播简介： 付守永 “匠人工作法”传播第一人 北大、清华总裁班实战派讲师 畅销书《工匠精神》作者 课程单 让你成为一个不可替代的人 第一节 在未来你是不是必然会被淘汰的人？ 第二节 匠心工作哲学十二条（上） 第三节 匠心工作哲学十二条（中） 第四节 匠心工作哲学十二条（上） 第五节 如何运用匠心工作法打造个人品牌？ 第六节 团队执行力中的匠心工作准则 第七节 向上管理的匠心表现：领导是最好的支配对象 第八节 匠心藏于细节：把每个细节做到极致 第九节 匠心养成之路：终身学习、自我复盘、拒绝拖延 第十节 匠系青年：做个不可替代的时代牛人

深度经验，多年积累，16节干货，提升职场工作高效应对的五大能力，打造最接地气的精力管理践行方案，让你从一位保姆型、焦虑型、暴躁抓狂型、或疲劳怨妇型职业女性/男性变身为家庭工作双维度游刃有余四两拨千斤的领导力/引导力型职业女性/男性 不成为疲惫、被生活催赶的职场人！

碎片化阅读的利弊是什么？——碎片化阅读=做个精神的流浪汉，饿不着但也不富有 如何提高阅读的效率？——“三步分层阅读法”，对每本书进行高效能处理 怎样养成日常阅读习惯？——从让你愉快的书开始，阅读会像享受美食一样欲罢不能 如何找到一本好书？——内心的“万有引力”法则，将会指引你找到它 信息时代，怎样阅读？¬——下次再仔细看=永远不会再看！不如立刻、马上、现在就记住它 读过之后，怎样才能记得住、说得出？——从今天起做一个信息的输出者！学会输出，才会更好地输入 相关图片资料链接：https://pan.baidu.com/s/1f-Ldq25jG4HI-bQa9gt4Lw（密码在付费内容的音频中）

明明对一件事投入了大量的时间，却未见成果？明明想专注于某事,却总无法集中精力？每天加班，却从未加薪？这些是很多人在工作中经常遇到的问题，也是打造个人核心竞争力常常遇到的瓶颈。作者在总结前人经验的基础上，创造性地提出了一套旨在帮助职场人提高工作效率，为工作赋能的方法，即高效工作法。其中包括高速时间管理法、90分钟×3组工作法、单任务集中攻坚法、快速阅读法、超集中聚焦笔记法等，是一套无论职位高低都能灵活运用的方法。

在日新月异的今天，新兴而又复杂的事物层出不穷，你怎样才能端稳自己的饭碗，不被各种新事物新科技淘汰呢？ 随着年龄日渐增长，在年轻而又精力充沛的新浪的挑战下，几年或者十几年后你这个后浪又该如何在职场立足，成为不可替代的稀缺型人才呢？ 在互联网、碎片化、诱惑接二连三的环境中，你怎样才能做到自我管理，控制欲望，提升个人能力，处理好工作又兼顾到生活呢？ 深度工作， 永远不会贬值的核心货币，21世纪安身立命的超级力量 让你从容的面对科技的冲击，学到高水平的技术， 成为难以复制的稀缺型人才 在任何时代的浪潮下，都能成为不被淘汰、不可替代的强者

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"沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。 沃哈博士是一名具有十余年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。 五感计划、提升情绪主要包括： · 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式； · 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间； · 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪； · 触（感）: 如何感觉让自己更自信； · 尝：如何通过饮食改善情绪，并改善自己与食物的关系。 在生命中的某个时刻，我们都会与自己的心理健康作斗争。但是，有多少人知道当我们在挣扎的时候究竟该怎么做？如何发现警告信号？做什么能阻止事态的升级？ 沃哈博士提出的 “五感计划”是一份实用的指南，人们可以利用五感来帮助自己改善心理健康。"

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