焦虑康复心得

这里是抑郁友的盘丝洞，可以帮你修复内心的创伤！ 和“心灵雾霾”说再见——远离抑郁症的N个心法！

主播味新是tiannianxinli天年老师的著作《走出强迫症的牢笼》适合强迫症，焦虑症，恐惧症，疑病症，抑郁症，失眠症等各种神经症患者进行自救。焦虑症的本质也是一种强迫症，中国有数量庞大的焦虑症等各种神经症患者，天年老师再创作一张焦虑症的专辑，希望对深陷焦虑症及各种神经症的朋友有所帮助。

国内首家专注治疗社交恐惧的心理机构。自卑内向，人际交往困难、不敢对视、脸红恐惧、余光强迫、自我否定、表情不自然、害怕异性、焦虑症、胆小、没有朋友、人群恐惧、口吃、口水恐惧、表情恐惧、手抖恐惧以及相关的强迫观念等，这些都是社交恐惧症的表现。 本专辑结合森田疗法，行为认知疗法，精神分析疗法，让你清楚为什么社恐，为什么走不出来，怎样走出来。加我微信1339250859 ，备注蜻蜓，我拉你们进微信群，群里定期有免费走出社恐直播课，有任何社交问题都可以来提问让老师帮你。群里会定期分享走出社恐的经验，走出社恐的精华音频。想尽快走出来也可以加这个微信咨询走出社恐课程，期待你们能轻松社交，做最好的自己~

每日分享专业瑜伽知识，让你的练习更安全

谈谈自己强迫症康复的亲身体验、感悟、经验、教训，为的是给人以启发、触动，救己助人。当然也是供同病的听友参考、交流。 在漫长、痛苦而又奋勇的三年多疗愈之路上，自我疗法像暗夜的灯塔，指引这我这个22年的重症患者走出强迫苦海、浴火重生。这是患者走出强迫的真经，是正常人在当下、在生活中修行的法宝，至简又至深，是道，是我们创造生命奇迹的大道。

强迫症的改变过程中，很多心态和行为的细节需要具体的指导，本专辑会对强迫症的改变之路，和森田疗法运用细节进行指导和讲解，帮助大家更好的理解森田疗法，走出强迫的泥潭。

孩子到了青春期，80%的爸爸妈妈或多或少都会有这样一个烦恼：孩子已经到青春期了，要么愁孩子怎么还不长个子，要么就是愁自家的娃长得太高！其实，人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。科学研究表明：人体长高除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取补充多达30多种营养，才能实现长高，且缺一不可，单纯靠某一种，或几种营养是无法长高的。为此，医库君精心制作了一套《想要孩子长大个儿，9课教你怎么做！》的专题课程。下面就让医库君为大家细细讲述一些“长高攻略”，帮有烦恼的宝爸宝妈们答疑解惑吧！ 9节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病疑问，这里都有答案！

很多人知道也了解吸引力法则，但向宇宙订购的梦想却很难实现，其实太多的人不知道，宇宙只能和你的感觉链接，而冥想静心是最快、最直接让你与宇宙无限链接的法门，本专辑提供吸引力法则使用过程中能量清理的冥想

迄今保存着的数千卷微缩胶片证实了书中埃德加·凯西经过解读给以诊断、开出处方，治愈从未谋面的病人的能力。他被称为“弗吉尼亚海滨市奇人”，他的成功令医学界刮目相看，甚至震惊了整个世界。杰米那拉博士以“生命解读”为基础，通过精神分析学对人的过去行为进行深度分析研究。“解读”中包含了对在求助个体的生活环境中或遗传上找不到起因的多种问题的阐释。她的分析感知能力以及对广为人知的心理问题的可能解答的剖析，将整个主题从对原始愚昧的思考转化为令人起敬的严肃研究。本书是杰米那拉博士对这些疗愈案例的总结报告。她讲述了如何空间和时间的藩篱，洞穿接受治疗者的经历，展示妙手回春的疗愈和精准的预言，正是这一切使得凯西成为近代史上杰出的治疗师。本书不但有作为研究个案历史的文献，也有让读者不忍释卷的精彩故事。其中引人入胜的是“健康问题”“亲子关系”“婚姻与女性命运”，以及“职业才能的根源”等章节。在这些领域内，透过作者明晰的分析，读者应该很容易为自己找到一面清澈的镜子，可能为踏上更加丰沛和完满的人生旅程带来极大助益

冥想，如果你不尝试，你很可能不知道自己会有怎样的内在力量，头脑有多么强大的内在修复能力，尤其对我们现代人。快节奏、匆忙、沉重、步履蹒跚........冥想会给我们安静和专注的时间，去引导精神世界的内观，去了解自己，也去积极的修复、启动自己。我常建议我的学员：今天你可以不去习练高难度进阶体式，但你不可以不给自己时间冥想和呼吸！冥想之于瑜伽，相当于宇宙之于地球。正念冥想，在有生命力的呼吸之间，引导身心的积极正向连接，消除压力、不安、疲倦等消极因素，它的焕活能力又如一场安然的午休，也像是和想念的人在阑珊之处的一次相逢，就是这么的美妙一自我的美妙，冥想的美妙！