一小时读完《学会呼吸》
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一小时读完《学会呼吸》

带你一小时读完《学会呼吸》 立足经典权威的布泰科呼吸法,风靡欧美、日本及中国台湾 让你彻底摆脱呼吸问题困扰的新锐呼吸法 ☆ 本书作者在布泰科呼吸法基础之上,经过13年自身实践和推广教学发展出“呼吸优化训练”。迄今为止,已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益,得以恢复体适能,缓解鼻塞,激活身心。
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康元一生

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一小时读完《学会呼吸》
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带你一小时读完《学会呼吸》 立足经典权威的布泰科呼吸法,风靡欧美、日本及中国台湾 让你彻底摆脱呼吸问题困扰的新锐呼吸法 ☆ 本书作者在布泰科呼吸法基础之上,经过13年自身实践和推广教学发展出“呼吸优化训练”。迄今为止,已有数千名呼吸疾病患者及专业运动员受益,得以恢复体适能,缓解鼻塞,激活身心。
科学站桩,健身养生
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练站桩功时,因其心静而无思无虑,固能养气安神:因其向静,而舒适、浑圆、气血通达;因其心静无过大消耗,使肌体得到补养而储能,因其神意专注而本能激发。所以练功者由静到松,由松到整,松中有紧,以达松静、沉实,而气血通达、祛病强身、身心健康,使习练者神明、体健、充盈、气达四梢而调身养性,达到调节体质、增长功力和恢复本能的练功目的。
呼吸吐纳养生
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吐纳是一种锻炼特别的呼吸法,能加强“呼吸中枢”的功能,增加肺活量,加强横膈肌和腹肌活动,对腹腔内器官起着节奏性按摩的作用,促进内脏机能活动正常,各腺体分泌增加,红血球数量增加,使红白血球的功能加强,所以练吐纳会有腹鸣,皮肤红润,血流加快脉搏有力等现象,因儿新陈代谢显著加快,改善食欲,病态消失
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