528-25.秦东魁老师-如何变成一个阳刚君子，去弘扬优秀传统文化

维生素是人生命不可或缺的微量元素。缺乏维生素会导致严重的健康问题；适量摄取维生素可以保持身体强壮健康；过量摄取维生素却会导致中毒。而不同的维生素类型在人的健康生活中又扮演着不同的角色，我们到底应该如何补充维生素那，接下来告诉你。

蔡礼旭老师细讲弟子规

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湿气是危害女性健康的罪魁祸首，女人要健康美丽，首要任务是先排湿邪、祛湿毒，没有之一。

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以太极之理观天下之事 太极是做减法，是修炼，不是做加法。太极要越练越软越松，不是在练力气、速度和技巧。初学入门的爱好者，尤其要注意这些，练反了，不光不能养生，还可能伤及身体，适得其反。

中医四大经典之一，医圣张仲景所著。

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