81太瘦了怎么办？不胖不瘦两相宜

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花开花谢花会再开，而女人一生只绽放一次，所以女人这株花更显娇贵，一个女人 的花期30%来自遗传，70%靠后天滋养。我们虽然不能让自己花开不败，但只要按照花的习性科学饲养，就可以延长花期。 你考虑过自己需要什么样的滋养吗？ 真正爱自己的人总会用实际行动来滋养自己，比如，精神上，不让自己装得太满，适当的留白，能量才能有恢复的时间。身体上，胃需要按时吃饭，才不会疼；大脑需要保证睡眠，才能高效运转……

四川人民广播电台品牌栏目《好医生在线》推荐“就在身边”的好医生，帮助大众轻松、准确、高效诊病治病。【微信公众号】：搜索“成都好医生”。节目包括：专家访谈、门诊导医、急诊急救解读、心理疏导、中医养生和疑难重病空中会诊。

营养是人体不断从外界摄取食物，经过消化、吸收、代谢和利用食物中身体需要的物质（养分或养料）来维持生命活动的全过程，它是一种全面的生理过程，而不是专指某一种养分。食物中的养分科学上称为营养素。它们是维持生命的物质基础，没有这些营养素，生命便无法维持。人体需要的基础营养素约有50种，归纳起来分六大类，即蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和微量元素、维生素和水。近年来发现膳食纤维也是维持人体健康必不可少的物质，可算是第七类营养素。交流请加VX:1419791930（晴儿老师）

每个人也都会有头痛的经历，但一般情况下，这些头痛都是一过性的，在病因解除后头痛就会自动消失。但有一种头痛，却会在没有明显病因的情况下慢性反复发作，给病人带来极大痛苦，那就是——偏头痛。为了帮助大家更好地认识偏头痛，医库君制作了一套《如何应对磨人至极的偏头痛？》的专题课程，希望对大家有所帮助。

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《别让不懂营养学的医生害了你》内容简介：美国医生（全世界许多医生都是如此）所接受的教育是如何使用药物来治疗疾病。但是他们并不了解如何使用对你的健康最为有力的工具——营养和心里保健等，这方面甚至他们是无知的。这是最大的不幸！因为当你被诊断为患有某种疾病时，一切都已经来不及了。现在，雷·D·斯全德博士编写的这本革命性的新书会向你展示当今和今后保护健康所需要采取的一些简单的步骤——甚至有可能恢复疾病已经给你带来的致命破坏。这是最新的健康保健理念——健康不能依靠医生！要靠自己，方法是：健康饮食,坚持锻炼和服用高品质的营养补充品！

每个人身上都会有数目不等的痣，有的长在脸上、手臂、躯干、下肢等部位，有的甚至会长在生殖器这类私密部位。痣会伴随我们的一生，并且随着年龄的增长，可能会越长越多，这都属于正常现象。但长在特殊部位（手掌、脚底、皮带区）的痣就要格外注意了，这些地方的痣容易发生恶变。 有些女性朋友为了祛痣，会到美容院、私人工作室等非医疗机构进行点痣，最后要么形成了难看的疤痕，要么形成了溃疡，长久不愈，还有的因为祛除不彻底，导致复发面积更大或恶变...即便是小小的一颗痣，我们也不能忽视它可能带来的危害。直径较小的黑痣，我们可以采取激光治疗的方法，它的效果好恢复期快；而如果是直径较大，又伴随一些外形变化的痣，就需要采取手术切除的方法了，不管选择哪种方法，都要积极听取医生的建议，不能盲目点痣。

如果我们都重视营养与保健，那么我们就不至于疲于应付回天乏力的疾病了。营养不足所引起的疾病，在未造成严重伤害之前，及时补充所需的营养，便可重获健康。戴维斯女士正是基于此点，编著了此书，从各方面探讨了全面补充营养对于防治疾病的重要性。