Vol.010 《再见爱人》｜麦学：真正的高配是爱?，而非包?

本期想从最近话题发酵比较厉害的《再见爱人》嘉宾麦琳聊起。

有人说她是npd，之前我们节目正好也做过一期Vol.003 女生生活通关指南｜📂职场PUA，其中也提到了NPD自恋型人格障碍。她具有一定代表性和复杂性，比较像NPD+躁郁症+成人注意缺陷与多动障碍。

麦麦的问题主要源于

1️⃣亲密关系中认可缺失；

2️⃣被固定的人生叙事；

3️⃣缺乏社会化训练和自我认知。

建议通过强化内在心力❤️和外在身体💪🏻的力量；强调自我自爱和社会化训练；建立真诚、亲密的社会化关系；必要时寻求专业心理咨询以增强心理韧性；在有限的一生中，勇于活出真实的自我并享受生活——要知道在亲密/亲子关系里，真正的高配是爱而非物质💼。

《费孝通全集》有一段话是这么说的：

“Enjoy life一句是译不出的，也不易为中国人所了解的。我们是老和尚在古庙里暮色沉沉中撞着铜绿的晚钟🔔，他怎能梦想有少女们在红日初升晨曦缭乱里放声髙歌？🎶”

“想！在这个悠悠无垠的大宇宙里怎样的侥幸而我有这瞬息的存在。不久我又得还到这无知的大地，再来时不知在哪时，要是在这一生虽有了做人的机会而并没有痛快地做个人，不是一件最可遗憾的事么？”🙌

🎙️主播

• 啵啵，小红书/微博/bilibili/抖音：@爱吃雪糕请举手
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• 树洞邮箱：929279059@qq.com

🔖时间轴

02:26 1️⃣麦琳复杂性格特征

06:29 2️⃣“麦琳”个体角色困境

🪫在亲密关系中没有被认可

🪫传统叙事：“夫妻一体”

🪫社会化训练缺失

14:29 3️⃣如何才能避免不爽快也不痛快的“过日子”心态➡️活在当下和享受当下

🔋爱自己：不要活一个范式，规则本就来自于🈚️

🔋增加能量：冥想🧘和运动🏃，找到使用身体/心灵的正确方法

🔋爱别人：真诚&亲密

26:53 小工具🔧

☑️养成连胜三场的小习惯，通过设定并达成小目标增强自我效能感

🎭角色扮演“赢家”，扮演不同角色，在不同场景中表现更积极主动

☁️不要低估环境对人的影响，远离负面环境，必要时寻求专业援助

29:52 4️⃣总结

📚︎参考资料

• 《心力》邓亚萍
• 《费孝通全集》费孝通
• 圆桌派第五季
• 《一直吐槽圆：芒果台养蛊呢？娱乐圈开启NPD大乱斗时代》
• 《随机波动149：再见吧爱人，离谱啊川普》

🎵BGM

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