第七章与自己和解：做自己最好的陪伴者

内心的力量巨大无比！

很多人问过我：心理咨询，到底是什么？ 有人说，心理咨询是一种专业的帮助；有人说，它是一场心灵的对话；也有人说，它是一段特别的关系。 这些说法都没错，但对我来说，心理咨询更像是一场共同走路的旅程。来访者带着他们的故事、伤口和希望而来，咨询师则带着知识、经验与陪伴而来。在这一段路上，两个人并肩前行，探索那些困扰、面对那些脆弱，也一次次地尝试理解、连接、修复与重建。 心理咨询是一个“看不见”的工作。我们没有药物、没有手术刀，我们的工具是语言、倾听、共情与关系。外人常常难以理解：为什么一句简单的提问可以带来改变？为什么一次沉默比千言万语更有力量？为什么在一次告别中，来访者能找到继续生活的勇气？ 正因为这些“不容易说清”的部分，我希望用写作，把咨询室里的经验、理论与思考整理出来。既是给学习心理学的同行，也给普通读者。因为我相信，心理咨询中的智慧，不仅属于专业场域，它也可以滋养每一个人的生活。

内向孩子的困境经常被别人误解。父母、同胞、同学、老师，甚至——最具破坏性的是——孩子自己都觉得他们有什么地方出现了问题。 你的孩子是否在生日聚会上忐忑不安？或者在课堂上担心被叫起来发言？他在公共场合是否格格不入或者高冷孤傲，而在家里却喋喋不休？你在为自己孩子的内向性格，或者仅仅是他表现出内向的一面而担心吗？你是不是很关心他长大后能否适应这个社会？你是不是觉得他应该变得外向一些？ 这是一份送给内向孩子和他们父母的珍贵礼物，将全方位协助父母们教养他们内向的孩子，最为重要的是，发掘内向孩子潜在的优势，诸如热爱学习，富有同情心，很有创意，灵活不固执，因为这些美德极易被这个外向的世界所湮没。 ● 了解内向孩子天生的气质特点，判断孩子是否为内向性格； ● 帮助孩子获得自尊和自信，全方位和孩子建立深厚情感联系； ● 让家庭成为孩子走向外向世界的训练场； ● 在各种环境中培育内向孩子的优势与自信。

假如我的生命还有一年的时间，我会怎么做呢？我也很迷茫，我只有把康健和快乐放在第一位了，虽然我的兴趣是做一名播音员，但是，我还是想通过蜻蜓这个平台和大家谈谈健康的话题还有创业的一些想法，珍惜时间，珍惜我们的每一天。

我们陪伴您，温暖您，一路前行。 做为怀揣心理学梦想的80一代，带着对学科的热爱，对梦想的追求，对创建事业的热情，我们努力的成为您身边的心理专家。 我们不止提供专业优质的心理学知识和服务，还提供着：温暖、爱、陪伴、成长和自我实现。不管你在哪里，世界和我陪伴着你！

生活中，很多人会有这样那样的用声问题，这些问题如影随形，当事人却可能不知究竟，只是从周围人的反应中，感觉自己的声音似有不妥。借助“好声音FM”，通过电波的传递，“好声音”的老师们为你抽丝剥茧，找到问题的根源。想看看自己有没有“中招”吗？来听听“好声音”的老师们在讲些什么吧。

这本书介绍《合作取向治疗》的相关内容。 对可能性的重视为参与治疗的人营造出一个对话空间，使得日常生活中难以呈现的部分得以充分显现，这些部分同样是自我建构和成长的重要方面。合作取向治疗的另一个特征是重视语言的作用。语言对于心理治疗的重要性是显而易见的。现代心理治疗对语言的应用大体偏重于三个层面：宣泄、表达、解释。从主体与客体的角度讲，这些方式的主要目的在于通过语言来获取某个对象或意义。在一般的治疗中，当来访者叙述一件事情时，治疗师关注的焦点通常会放在事情所包含的意义上，语言被用来阐述在讲述的背后隐藏的意义，以达成对事情本质的理解，获得某种领会。合作取向治疗对语言的看法受到维特根斯坦等人的影响，他们着重强调语言的叙述层面。依照传统的看法，人内心的改变主要基于他的感受和看待事物的观点的变化：而从合作取向治疗的角度看，一个人对他自身和事物的叙述本身就蕴含着改变的成分。在临床治疗中经常发生的情形是，来访者会以不同的方式讲述他们生活中的同一个事件，比如对某个家庭成员的行为，从恐惧、愤怒到谅解，通过反复的讲述，他们对事件的理解和感受发生了变化，这些不同的叙述构成了来访者与事件建立关联的不同的方面，同时也是来访者建构自身的重要途径。“这种一再描绘的过程，使得生命本身成为通过各种被述说的故事编织而成的布匹。”

读懂脸部真表情，洞悉身边人的真实想法！

"如今，职业道路变得越来越曲折，在不同职位、行业、地点甚至职业生涯之间频繁且灵活地转换逐渐成为新的常态。曲折的职业道路会令人感到压力重重甚至不堪重负，但如果你知道如何充分加以利用这份压力，它就会给你带来机遇，实现职业目标。 为此，我们需要思考一些重要问题：我擅长做什么？我坚持什么信念？哪些东西能激励或推动我？未来我要到哪里去？ 在本书中，你将学会当今职场成功的五项关键技能： ·发挥自己的优势 ·探索自己的价值观 ·克服心中的不自信 ·建立更有效的人际关系网 ·探索自己未来的可能性 书中提供了大量关于工作形态变化的深刻见解，帮助你实现个人成长的练习；还有成功人士的建议，可以帮助你打造更加快乐和成功的职业生涯。"

现代人的人际网络比过去更为多元，认识人的速度比起过去可说是强上了十倍，但是也不容讳言的就是人际关系的疏离也正在加速，因此，更需要透过沟通化解冲突，增加彼此之间的信任度。人跟人之间沟通不良的状况可说是比比皆是，处处可见。有的时候，脱口说出一句无心的话，却让人因此怀恨在心，形成了严重的对立。小至冷漠以对，大道有可能剑拔弩张、反目成仇。 职场上，因为沟通不良所付出的代价真的是繁然待举。比方说：明明有机会成交的客户，因为说错一句话导致丢失了一个大单；或者是总在一些社交场合因为搭不上话哑口无言，让自己在众人面前显得格格不入；又或许是参加会议的时候，明明自己没有敌意却因为缺乏修饰语言的技巧，而触怒了领导或同事…… 如果期望那些因为沟通不良而产生的困扰或问题未来不会重蹈覆辙，真是应该学习在任何场合，任何时机，面对任何人都能够弹性收放的沟通技巧。 在关键沟通的内容当中，有聆听的技巧，回应对话的技巧，也有审时度势的关键对话和用语，更有一些是教你在什么场合？面对什么样的人讲什么样的话？您可以随时在不同的情景下，当成临阵磨枪的应对法宝，让自己表现的得体而不失分。