自我成长10课堂6

你的人生你来策划

【刻意练习】最强的练习体系，教你如何从新手到大师。

静心，体悟，收获，预见真实的自己

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

每天花两分钟学习，日积月累做一名智慧父母。成长自己才是教育好孩子最好的办法。

声音、口才、轻松学

内心不认可的目标，即使执行也是带有情绪的执行；其结果也必然会打折扣。个人发展的目标和企业的目标是一体的。完成企业的目标就是完成个人的目标，企业的目标完成了，你的个人发展目标还远吗？

小白如何选择疗愈师课程，好的疗愈课程优势有哪些，身心疗愈师课程、心理疗愈师课程的参考标准是什么。

你本来就该拥有精彩的人生！ 在这本书里，我想为你指出通往精彩人生的路。关于人生，你还有很多要了解，的而且全部是美好的事物---事实上，他们远非美好所能形容，是非凡的！ 人生比你想象的简单许多，而当你了解生命运作的方式，以及你内在拥有的那股“力量”时，就能全然体验到生命的魔力---接着，你将拥有精彩的人生！ 现在，就让你生命的神奇力量开始展现吧！

想要孩子拥有高情商，做父母的你怎能拖后腿？本期节目由豆豆带您倾听生活情商小故事，悟出父母情商大秘诀。