晚上睡不着？解决失眠的好方法就在这里

为什么总是入睡困难？ 为什么总是睡眠不深、易醒、多梦？ 为什么总是醒后感到不适、疲乏或白天困倦？ 为什么总是睡不着？ 为什么睡前胡思乱想？ 有什么好的办法治疗失眠？ 摆脱失眠的煎熬？ 节目主讲人：曼青 心理疗愈师 长期研究身心健康管理 通过了解自己的身体来培养良好习惯，改善睡眠质量 本节目用简单的方式为大家讲解优质睡眠的基本要求，让大家明白睡眠的机制，从个人习惯出发解决失眠，睡不好的问题。关注微信公众号【名秀私塾】，可获取免费资料，更多精彩敬请期待！

只有掌握时间，才能掌握人生。 太多人都忙于工作、生活，总觉得时间不够，您是否有遇到过如下情形： 从早忙到晚，事情还是做不完 琐碎事情太多，手忙脚乱 时间都被占据了，没时间做自我提升 不同于市面上的其他课程，这门课针对女性朋友常见的时间管理难题，针对性的解决问题，让您真正感受到自己的成长。 主讲人：西柚 高效时间管理者 传媒公司联合创始人 15年时间管理和精力管理践行经验 多次受邀分享时间管理 老师将从场景入手，通过清晰的教学方法和总结的实践经验，帮助姐妹们解决大家都迷茫的问题。让您掌握属于自己的时间管理秘诀、高效的工作方法。从繁忙的事务中抽身出来，拥有自在从容的人生。 关注微信公众号【名秀私塾】，可获取免费资料，更多精彩敬请期待！

宇宙中真的有外星生物么？ 地球上的不明外星生物是怎样的？ 外星生物的星球到底长啥样？ 我们的孩子可能看过不少关于宇宙的读物，然而神秘莫测的太空，仍有太多奥秘等待被发现。 这些知识怎样讲给孩子听，才能让他们不觉得枯燥难懂，而且还能印象深刻？ 让我们一起揭开宇宙的面杀，满足孩子的好奇心，一起开启太空探索之旅吧~ 讲师：龙龙 少年科幻演说家 有着聪明的大脑和探索的精神 热爱天文知识，对宇宙充满好奇 关注微信公众号【名秀私塾】，可获取免费资料，更多精彩敬请期待！