你的完美约会对象，可能是NPD｜X对谈心理咨询师张璟

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这是【对谈心理咨询师】系列的第21期。【对谈心理咨询师】专栏：通过100个专业心理咨询师深度对谈，了解最真实的心理咨询，收获自我探索、成长、疗愈的知识与能量。

💛特邀心理咨询师：

张璟，华师大应用心理学本科，国家二级心理咨询师，精神动力流派，聚焦议题各类人格障碍。

💛内容要点：

人格障碍（Personality Disorder, PD） 是指一种长期存在且根深蒂固的思维、情感和行为模式，这些模式会显著影响个体的人际关系、社会功能以及自我认知。与一般的情绪波动或性格特点不同，人格障碍往往导致个人在多个生活领域遇到持续性困扰，并可能对自己和他人造成负面影响。

精神分析角度，人格障碍被视为个体在早期心理发展过程中形成的深层防御机制，这些机制帮助个体应对焦虑、创伤和内在冲突，但同时也导致适应不良的行为模式。

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00:43 欢迎心理咨询师张璟

01:46 心理咨询流派扫盲：精神动力学-客体关系-TFP移情焦点治疗（Transference-Focused Psychotherapy）

• 精神动力学的核心观点是：人的行为、情绪和心理问题，很多都来自于潜意识的冲突和童年经历。
• 客体关系理论是精神动力学的一部分，研究“我们如何在童年建立与他人的关系，并如何影响成年后的人际关系”
• TFP 是基于客体关系理论发展出来的专门治疗人格障碍的方法。它认为：来访者在童年时期形成的“关系模式”，会在心理咨询中对咨询师产生类似的移情反应（比如把咨询师看作控制自己的父母）。TFP 通过分析这些移情来帮助患者修正自己的人际关系模式。

04:28 精神动力学是如何看待人格障碍的？

07:12 “当我想要得到亲密关系，但是长期得不到，这对我的生活造成了巨大困扰”这个时候或许就应该寻求心理咨询师的帮助了

09:09 特斯拉创始人马斯克，生活中常见的偏执狂霸总们，到底是不是人格障碍？

11:26 边缘型人格不是“坏人”或者“戏精”，而是在童年经历中受过伤的人。他们的情绪极端、害怕被抛弃、在人际关系中左右摇摆，很多时候是因为他们从未体验过真正稳定和安全的爱。

 15:00 边缘型人格障碍的3个核心表现

• 情绪极端波动
• 强烈的被抛弃焦虑
• 人际关系不稳定

18:05 全网诟病的自恋型人格障碍NPD到底得罪了谁？

22:26 自恋型人格障碍的核心表现

• 高度自恋和自我中心
• 需要过度的关注和赞美
• 缺乏同理心
• 操纵性强
• 对批评极度敏感
• 人际关系中的剥削倾向

24:25 “贬低攻击下追求荣誉感”是如何塑造了自恋型人格障碍NPD

26:24 爱一个人到极致就是成为她全然、唯一的拥有者：美剧《You》男主Joe算不算自恋型人格障碍？

29:00 完美约会对象怎么会变成现实生活中的NPD？到底该如何辨别？

33:05 把心理咨询师当作工具人的NPD，如何在咨询室中被治愈？

• 唯一的秘诀就是：安全感

39:56 如果与NPD的症状对上了，3条检验标准看看自己是否需要找心理咨询师

43:24 就算症状对上了，还可以试试自我觉察练习！

46:34 想要了解更多人格障碍相关内容，推荐书籍

• 没有心理学基础推荐阅读《蛤蟆先生去看心理医生》
• 有一定心理学基础推荐阅读《南希三部曲》

48:53 人生就是会遇到各种问题啊，因此才要有意识的建立自己的专业支持系统 

感谢收听！

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